週5日・早朝トレーニングを推奨！ー宮田和幸氏『「一流の身体」のつくり方』（CCCメディアハウス、2018年） 6歳から柔道を、10歳からはレスリングを始め、シドニー・オリンピックに出場経験のある総合格闘家・宮田和幸氏が書いた一般人向けの身体トレーニン…